六句自律口诀,你只管记住,上天自有奖赏

来源:洞见 作者:muye 发布时间:2023-08-23 08:00:00

知乎上有这样一个问题:你最深刻的认识是什么?点赞最高的回答是:以为自由就是想做什么就做什么,后来才发现自律才会有自由。随着阅历的增加,你会发现:每一个不自律的行为,都会给人带来更大的痛苦。把这六句自律口诀背下来,落到实处、做到极致,你想要的上天都会给你。
最实用的自律是攒钱

前央视主持人房琪分享过她的一段经历。从家乡小镇到北京,她一下子被眼前的繁华吸引。当她赚到第一桶金之后,就迫不及待地去消费,一万多块钱的包、一顿上千元的大餐,刷卡时眼睛都不带眨一下。可当她有天急需一笔资金却怎么也拿不出来时,她终于意识到,名牌包包并不能抵御任何风险。她开始降低消费欲望,努力赚钱的同时,也开启了攒钱计划。看着银行卡里的余额在一点点增加,她感受到了前所未有的安全感。电影《真情假爱》中说:我爱的不是钱,我爱的是钱带来的那种独立自由的生活。如果有存款,你就不用为了维持生存,强迫自己去做不喜欢的工作。如果有存款,父母生病,你可以给他们提供最好的医疗,而不是两行眼泪。很多时候,钱能买来尊严,能换来生之希望。说到底,存钱才是一个人最实用的自律。

最养眼的自律是运动

调查统计显示,坚持运动的人身材会更紧致,机体摄氧能力强,基础代谢高。换句话说,保持运动习惯的人,会比不运动的同龄人看起来更年轻,更精神。有一个叫Sunny的女生,虽然只有23岁,却经常被人嘲笑看起来像大妈。5年里,她几乎没运动过,体重在逐渐上涨,曾经漂亮的衣服也已经穿不下。因为身材走形,常常遭人嘲笑,她整个人越来越没有自信。23岁那年,她决定改变自己。买了一双运动鞋,一套运动装,开始了她的蜕变之路。当她坚持完成20周跑步计划后,脱下外衣的那一刻,所有人都被惊艳到了。她说:我现在不仅身材变好了,皮肤变年轻了,朋友说我的气质也变得迷人了。很显然,运动是最好的护肤品,也是性价比最高的投资。村上春树曾说:所有你想要的样子,都得靠自己来雕刻。三十岁以后的精神颜值,由你自己决定。去运动吧,你跑过的步,流过的汗,最后都会透过你的气质表现出来。爱运动的人,颜值都不会差。

最健康的自律是早睡

美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会,做过一项关于睡眠时间与死亡率的研究调查。结果表明:成年人睡眠时间在6.5—7.4小时之间死亡率最低,少于4.5小时死亡率会明显增高。英国科学家贝弗里奇也说过:睡得越少,并不意味着你比别人拥有更多的时间,反而可能让你死得比别人更早。每一次熬夜,透支的都是自己的健康。主持人汪涵曾在节目里说过,有几年时间,他经常熬夜录节目。当时身体最大的反应就是非常容易疲倦,并且需要很长时间才能恢复。可他并没有当回事,依然拼了命地熬夜工作。直到有一次录制快男时,选手们在化妆间换衣服,他躺在椅子上就睡着了。节目录到一半,他顿时鼻血狂流,心脏位置也传来一阵阵疼痛。到医院检查才发现,身体已经出现了大问题。这世上没有什么是猝不及防,健康就是一天天透支的。你以为熬的是夜,其实是珍贵的健康,是无法再获得的生命。北宋名相寇准在《六悔铭》中写道:安不将息,病时悔。人在健康时不善保养,等出了问题,后悔也晚了。保持规律作息,是一个人对自己健康最大的负责。从今天起好好睡觉吧,别让你爱的人担心,别让身体为你的纵欲买单。

最靠谱的自律是守时

现代高僧李叔同看人可靠不可靠只有一个标准:看对方是否守时。他有一个会客怪癖,就是从不接待不守时的人。对于守时这件事,李叔同身体力行。约了朋友见面,他都会提前出发,如约抵达,绝不会让朋友等上哪怕半分钟。给学生上课他从不迟到,每次都是提前到教室,在黑板上写好当堂课要讲的讲义。丰子恺曾在回忆录里写道:第一堂音乐课,摇过预备铃,我们走向音乐教室,推进门去,先吃一惊:李先生早已端坐在讲台上,以为先生总要迟到而嘴里随便唱着、喊着或笑着、骂着而推进门去的同学,吃惊更是不小。守时不仅是一种礼貌和尊重,也是一个人人品的象征。生命是以时间为单位的。浪费别人的时间等于谋财害命;浪费自己的时间,等于慢性自杀。每个人的时间都是宝贵的,有教养的人,绝不会肆意地去浪费别人的时间。培养良好的时间观念,既是对他人的尊重,也是个人素养的重要体现。

最修心的自律是独处

周国平说过这样一段话:独处是一个检验,用它可以检测出一个人的灵魂的深度,测出一个人的真实感觉,他是否厌烦自己。一个连和自己都相处不好的人,很难有高质量的社会交往。受《瓦尔登湖》的影响,美国作家塔莎·玛朵在57岁那年,搬到佛蒙特州过起了独居生活。在近10平方公里的荒原中,她建起十九世纪风格的农房和谷仓。她还有一座秘密花园,种着蔷薇、郁金香、山茶花她每日种花种菜,喂鸡养羊,织布作画,开始了自给自足的田园生活。家中所有日常用品,如肥皂、蜡烛、灯油等,一切全是塔莎亲手制作。在这里,她少了杂念,内心也变得更加丰盈。她说:独处是一种美德,可以让人内心得到净化。独处可以让你的精神得到减负,灵魂得到升华。独处时修一颗平常心、简单心和清静心,就能邂逅生命最好的样子。
最富有的自律是读书
  
雨果曾说:书籍是改造灵魂的工具,人类所需要的,是富有启迪性的养料,而阅读,正是这种养料。知乎上有位网友讲过自己的故事。有一次,她去面试一份心仪已久的工作,闲聊时面试官问她平时都看什么书,喜欢哪位作家。平时不看书的她,一下子就被问懵了,说了几本市场上的畅销书,还把书名和作者张冠李戴了。此后的日子里,她养成了每天看书的习惯。有一次,她跟伴侣吵架,气得连续好几个晚上没睡好。直到读到一本关于亲密关系的书,书中一段解读,让她豁然开朗。读书,不仅治愈了她生活里的许多不幸,也让她变得更加智慧。高尔基说,我读书越多,书籍就使我和世界越接近,生活对我也变得越加光明和有意义。读十本书,也许感受不到自己有什么变化。读百本书,可以充实头脑,变得博学多才;读千本书,胸襟开阔,格局提升,一辈子从容豁达。读书对一个人的影响,是潜移默化的,缓慢深远的。多给自己一点时间,静下心来读书,它会一点一滴地滋养你、改变你。

心理学家凯利·麦格尼格尔说:我们控制自己注意力和行为的能力,在很大程度上会影响我们的健康、财务安全、人际关系和事业的成败。你选择用自律来投资自己,还是选择用放纵来透支自己,多年以后过的是不一样的人生。放纵者出局,自律者出众。当自律成为一种本能,你就会享受到自律带来的快乐。


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